Exercícios Físicos

Nos tratamentos para portadores de pré-mutação da SXF os exercícios físicos são de suma importância. Sabia que o Instituto Buko Kaesemodel conta com um programa especial para mulheres com mutação completa e pré-mutação? Informe-se!

Inserir exercícios físicos na programação diária, é essencial para todas as pessoas de todas as idades. Seja alongamento, natação, hidroginástica, yoga ou uma simples caminhada. O importante é sempre praticar alguma atividade física, desde que orientada por um profissional da área.

A atividade física é benéfica em todos os sentidos. Além de auxiliar na prevenção de doenças como hipertensão, diabetes e alguns cânceres, ela melhora a qualidade do sono, das funções cerebrais reduzindo o risco de demência, além de ajudar nos efeitos da menopausa.

Em 2020, o Instituto Buko Kaesemodel realizou uma live com a médica e pesquisadora Randy Hagerman, que foi enfática na indicação da prática do exercício físico, pois a serotonina que libera durante a atividade física, aumenta a proliferação de células precursoras no hipocampo. Com a prática regular auxilia a regeneração e ou nascimento de neurônios.

Com o objetivo de melhorar o condicionamento físico, o Instituto Buko Kaesemodel, dentro do Projeto Bem-Estar, oferece gratuitamente às mulheres cadastradas no Programa Eu Digo X, atividades físicas periódicas e orientadas pelos educadores físicos e personais trainers, Alessandra Fadel e Charles de Castro. “As sessões serão com exercícios de fácil execução com a possibilidade de evolução para atingir a todos os níveis de condicionamento das mães. Levarão em conta características e necessidades desta população exclusiva e poderão ser utilizados alguns materiais encontrados em casa como papel, peça de vestuário, cadeira”, explica Alessandra. Disponibilizaremos também um material online contendo vídeos, fotos ou sugestões de exercícios que podem ser realizados no melhor momento das famílias, bem como repeti-los, quando quiser.

Os encontros serão semanais e de forma online. Mais informações podem ser adquiridas direto no Instituto Buko Kaesemodel, pelo telefone (41)3156-0309 ou pelo email contato@institutobk.org.br. Já o cadastro deve ser realizado pelo link: https://www.eudigox.com.br/cadastro/ .